징코페놀, 은행잎 성분인데 왜 부작용 얘기가 나올까
요즘 건강보조식품 중에 은근히 많이 보이는 성분 중 하나가 바로 ‘징코페놀’이에요. 이름은 조금 낯설게 느껴질 수 있지만, 사실 이 성분은 우리가 꽤 익숙한 은행잎 추출물(Ginkgo biloba) 안에 포함된 중요한 성분 중 하나랍니다. 건강기능식품에 쓰이는 성분이니까 당연히 몸에 좋을 것 같지만, ... Read…
알부민 효능 부작용 영양제, 간 건강에 좋은데 다들 모르는 사실
건강기능식품에 관심이 많은 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 ‘알부민’.최근에는 피로회복, 단백질 보충, 간 기능 개선을 위해 알부민 영양제를 찾는 분들이 늘고 있어요. 그런데, 알부민이 정확히 어떤 역할을 하는지, 정말 안전하게 복용할 수 있는지 궁금하지 않으신가요?이번 글에서는 알부민 효능부터 부작용, 그리고 알부민 ... Read…
알레르기 검사, 어떤 게 좋을까? 종류부터 비용·보험까지 완벽 정리!
알레르기 증상이 반복되는데 원인을 몰라 답답했던 적 있으신가요? 평소 괜찮던 음식이나 환경에서 갑자기 기침, 두드러기, 재채기, 눈 가려움증이 발생한다면, 정확한 원인 파악이 필요해요. 하지만 막상 병원을 찾으려 하면 어떤 검사를 받아야 할지, 비용은 얼마나 드는지, 보험 처리는 가능한지 헷갈리는 부분이 ... Read…
신경성 폭식증, 참을 수 없는 폭식과 죄책감의 반복… 해결 방법은?
하루에도 몇 번씩 자신을 책망하며 괴로워하고 있다면, 단순한 식욕 문제가 아닐 수 있어요.마치 컨트롤할 수 없는 힘에 이끌리듯 폭식을 하고, 이후 극심한 죄책감에 빠져 자해적인 보상을 반복하는 분들, 혹시 주변에 계신가요?이런 상황은 ‘신경성 폭식증(Bulimia Nervosa)’이라는 정신적·신체적 질환일 수 있어요. 이 ... Read…
코큐텐 복용시간 효능 극대화하는 꿀팁, 이 시간에 드세요
현대인이라면 한 번쯤 들어봤을 ‘코큐텐’. 요즘은 피로회복, 항산화, 심혈관 건강까지 챙기기 위해 이 영양제를 복용하시는 분들이 점점 늘어나고 있어요. 그런데 코엔자임큐텐(CoQ10)을 아무 때나 먹어도 되는 걸까요? 복용 타이밍에 따라 흡수율과 효과가 달라진다는 이야기, 사실일까요? 이번 글에서는 코큐텐 복용시간 효능에 대해 ... Read…
칸디다성 구내염 증상 무시하면 큰일! 입안 하얀 막의 진짜 정체
입안이 따끔거리거나 혀가 하얗게 덮인 느낌이 들었다면, 그냥 피로 탓으로 넘기기 쉬워요. 하지만 이런 증상이 계속된다면 ‘칸디다성 구내염‘일 가능성이 있습니다. 이 질환은 단순히 입안이 불편한 것을 넘어서, 면역력 저하나 전신 건강 상태와도 연관될 수 있기 때문에 주의가 필요해요. 오늘은 칸디다성 ... Read…
몸살감기 빨리 낫는법, 대부분 이 ‘한 가지’를 놓치고 있습니다
환절기나 과로 후에 갑작스럽게 찾아오는 몸살감기. 단순 감기보다 심한 피로감과 고열, 근육통을 동반해 일상생활에 큰 불편을 주는 질환입니다. 특히 체력과 면역력이 떨어졌을 때 더 쉽게 발생하므로 조기 대응과 적절한 관리가 매우 중요합니다. 이 글에서는 몸살감기 빨리 낫는법에 대해 신뢰할 수 ... Read…
간수치 높으면 나타나는 증상, 무시하면 위험한 7가지 신호
건강검진 결과에서 간수치가 기준을 초과했다는 말을 들으면 누구나 당황하게 됩니다. 겉으로 특별한 증상이 없기 때문에 ‘일시적인 피로 때문이겠지’ 하고 넘기기 쉽지만, 실제로는 간이 보내는 경고일 수도 있습니다. 간은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 장기이지만, 이상이 생겨도 자각하기 어려운 침묵의 ... Read…
어지럼증 원인, 혹시 당신도 이 5가지 중 하나?
갑자기 눈앞이 핑 돌거나 몸이 휘청거린 적 있으신가요? 길을 걷다가 갑자기 중심을 잃는 느낌, 또는 앉아 있다 일어났을 때 세상이 돌아가는 듯한 경험은 생각보다 많은 분들이 겪는 증상이에요. 오늘은 그런 어지럼증의 원인에 대해 이야기해보려고 해요. 그냥 피곤해서 그런 거겠지, 하고 ... Read…
허리 통증이 계속된다면? 허리디스크 자가진단 테스트 5가지로 점검하세요
최근 들어 다리 저림이나 허리통증을 겪는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 단순한 피로로 여겼던 증상이 알고 보니 추간판 탈출증, 흔히 말하는 ‘허리디스크’인 경우가 적지 않습니다. 이 질환은 조기에 발견하고 관리하는 것이 무엇보다 중요한데요, 단순한 스트레칭으로는 해결되지 않기 때문에 증상을 미리 알고 ... Read…